ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ Йога ретрит в Подмосковье

Приглашаем женщин на выездной йога тур на майские праздники с 11-13 мая.
Тур пройдет в экопарке «Яснополе» недалеко от Москвы. В наш йога тур можно взять с собой детей.

Весной, после «зимней спячки» нестерпимо хочется выехать на природу. В середине мая уже будет тепло, природа проснется и можно будет долго и с удовольствием проводить время на улице.
И, помимо прогулок, вы сможете зарядиться энергией от углубленных занятий йогой, послушать и поучаствовать в беседе на интересные для женщин темы: йоги, здоровья и красоты. Вы сможете попробовать детокс-программу, медитативные и дыхательные практики, а также ведущие тура поделятся с вами специальными йоговским лайф-хаками.
А если вы возьмете с собой детей, им не придется скучать, потому что экопарк «Яснополе» – это место, созданное с любовью и заботой о детях.

Что вас ждет?

1. Йога обновление
• Утренние бодрящие и вечерние расслабляющие классы йоги
2. Вдохновляющие беседы/лекции
• Беседы и общение в женском кругу на темы: здоровья, красоты и молодости.
3. Весенний детокс
Детокс питание, специальные практики для очищения и обновления.
4. Природа
Прогулки-небольшие походы с детьми: общение с природой, с животными, свежий воздух. Яснополе это богатый лес, поля, реки и пруды в Ясногорском районе Тульской области, вблизи реки Ока, в 120 км. от Москвы.
5. Яснополе
Это экологически чистое пространство, в котором уважают и берегут природу.
Территория площадью более 500 Га с развитой инфраструктурой: гостевой поселок, парк модульных домов, ферма, конюшня, пастбище, бани, кафе, детские площадки, спортивные площадки, к маю откроется сыроварня.

Место проведения:
Экопарк «Яснополе»
/

Условия проживания:
Жить наша группа будет в гостевых домах с уникальной концепцией, которые выполнены по авторскому проекту. Эти дома составляют целое стадо. Среди них 2 дома-коровы, дом-бык  и 2 просторных  коттеджа по 3 двухместных номеоа.
Подробнее чиьайте по ссылке на сайте.

Ведущие:

Мухина Дарья – сертифицированный преподаватель йоги, опыт личной практики с 2002 года, опыт преподавания с 2012 года. Проводит регулярные занятия в классах и онлайн. В работе Дарья помогает женщинам лучше чувствовать свое тело и наполняться энергией, а также помогает молодым мамам восстанавливаться и учит находится в ресурсном состоянии.

«С детства занималась бальными танцами. После окончания конкурсной карьеры изменился стиль жизни. Офисная рутинная работа отнимала энергию и стали накапливаться проблемы со спиной и стопами. В 2002 году я начала практиковать йогу Айенгара. Потом декрет и маленькие дочурки изменили мою жизнь, вернув его к творчеству, знанию и общению с единомышленниками.
Моя цель помочь молодым женщинам чувствовать свое тело и наполняться женской энергией, которая стабилизирует всю семью и несет вдохновение для супруга. ..»

 

Харитонова Ольга – сертифицированный инструктор ваджра йоги (йоги корректного подхода к позвоночнику). Практикующий йог с опытом более 9 лет. Мама 6-ти летнего сына.
За плечами множество посещенных семинаров, в том числе один из последних: семинар Беверли Нолан «Йога для работы с психологической травмой» (Trauma Sensitive Yoga). С 2013 года практикует медитативное самоисследование (в традиции Адвайты-Веданты).
«Мой путь в йогу начался с желания избавиться от боли в спине и внутренних беспокойств. А после рождения сына в мою практику пришла медитация и дыхательные практики. Я отдавала всю себя маленькому сыну, и, в какой то момент, поняла, что не успеваю восстанавливаться. И тогда, именно ваджра йога помогла мне справиться с «эмоциональным выгоранием», которое так знакомо всем мамам. Ваджра йога это безопасная и полезная практика, которая приводит к оздоровлению, укреплению и восстановлению организма в целом.

ПРОГРАММА ЙОГА ТУРА «ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ»

11 мая. Пятница

13:00 Заезд.
13-14 Обед
14-16 Беседа-знакомство, рассказ ведущих о программе мероприятия, вопросы участников.
Медитация.
16-18 Семинар по отстройке асан.
«Плоский животик, много сил, здоровье внутренних органов» – польза брюшных замков и наули в йоге.
18-19 Расселение по домикам.
Свободное время.
19-20 Легкий ужин (перед банькой)
20-23 Дровяная банька

12 мая. Суббота

7:30-9:00 Утренняя йога + брюшные замки.
9-10 Завтрак
10-11 Практика медитации с объяснениями.
11-13 Прогулка на свежем воздухе. Осмотр экопарка
13-14 Обед
14-16 Беседа: «Ресурсное состояние женщины».
Взаимоотношения в семье. Нумерология по дате рождения. Детокс-практики и дисциплина в йоге.
16-17 Свободное время. Детский досуг.
17:30-19 Вечерняя практика йоги
19-20 Ужин
20-21 Йога-нидра (глубоко расслабляющая практика + медитация)
21-22 Свободное время

13 мая. Воскресенье

7:30-9:00 Утренняя йога + брюшные замки.
9-10 Завтрак
10-12 Прогулка. Катание на лошадях. Общение с животными экопарка.
12-13 Ошо-медитация
13-14 Обед
14-16 Беседа. Построение домашней практики йоги.
Медитация.
16-17 Отъезд

Стоимость и условия:

На одного взрослого (при размещении в двухместном номере) – 15 000 р.
Мама + ребенок: 17 000 р.
Мама с подругой (вдвоем в двухместном номере) – 12 000 руб.

Стоимость зависит от типа домика. Если вы планируете ехать с семьей, то расчет прлизводится индивидуально исходя из подбора удобного размещения для вашей компании.

Цены актуальны до 25 апреля.
После этой даты стоимость тура увеличится.
Успейте забронировать свою весеннюю перезагрузку по выгодным ценам!

Что включено в стоимость:
– проживание в комфортабельных домиках;
– 3-х разовое питание экологически-чистыми продуктами;
– утренние и вечерние классы йоги;
– медитативные и дыхательные практики;
– семинар по отстройке асан;
– лекции и беседы на темы оздоровления, стрессоустойчивости, ресурсности;
– мастер-класс от йога-ведущих.

Дополнительно (не входит в стоимость):
– дровяная банька
– катание на лошадях
– детский досуг, предоставленный экопарком.

Мы планируем провести этот ретрит и поделиться своим опытом и знаниями в камерной обстановке в мини-группе до 10-15 человек, поэтому количество мест ограничено.

Узнать подробности и записаться в йога-тур:
Дарья тел./ватсап 89031642408; Ольга тел./ватсап 89036799603